úterý 25. března 2014

Tréninková edice: "Spiced up" intervaly

Znáte ten pocit, že vám není úplně nejlíp, cítíte se unavení a máte špatnou náladu. Napdlo vás někdy v tomhle stavu vynechat trénink? Tak přesně to bychom nikdy neudělaly, protože moc dobře víme, že obvykle to bývá ten trénink, co nás dělí od dobré nálady!

A pokud jste už znudění, máme tady dnes pro vás trochu inspirace, jak si okořenit takové kardio. Protože, přiznejme si, ony i ty intervaly mohou časem zevšednět a může to být trochu nuda. O našem přístupu ke kardiu už jsme se s vámi podělily tady a dnes vám přinášíme i názornou ukázku toho, jak to může vypadat v praxi ;). Aneb jeden z našich vypečených tréninků: 


Vaše TOUGH CHICKS Adri a Alesia

2 komentáře:

  1. no paráda! ve čtvrtek mám v plánu kardio po prsa-triceps, tak hned zkusím
    dík moc za inspiraci

    OdpovědětVymazat
  2. intervaly jezdím tak jednou týdně na elipticalu. Zařadím do nich kliky, což je moc dobrý nápad :)

    OdpovědětVymazat